Foto: Treinamento entre amigos. Lucas, Germano e Victor se preparam para a 3ª edição da FAU Run.
A Fundação de Apoio Universitário (FAU) realiza, em outubro, mais uma edição da FAU Run. Como novidade desta edição, a corrida contará com percursos de 5 km e 10 km, oferecendo desafios para diferentes perfis de participantes. A iniciativa reforça o compromisso da FAU com a promoção do esporte, da saúde, da integração comunitária e do bem-estar. Mais do que uma competição, a FAU Run incentiva a prática esportiva em grupo e em família, valorizando a participação e o incentivo a um estilo de vida mais ativo.
A corrida de rua se consolidou como uma das práticas esportivas mais acessíveis, democráticas e completas da atualidade. Com baixo custo de adesão, ela oferece alta adaptabilidade. No Brasil, a modalidade atrai cerca de 14 milhões de praticantes, o equivalente a 6,9% da população. Cada participante traz um foco para participar; seja acompanhar alguém, buscar lazer, lançar desafio entre amigos, intensificar o treino ou encarar uma meta pessoal.
Germano Arantes é um dos que já estão se preparando. Para ele, a corrida era algo inimaginável quando descobriu, já em estágio avançado, que tinha esclerose múltipla. Então, ele buscou na atividade física para reduzir os sintomas da doença e a decisão gerou mais um resultado. “Não esperava chegar a essa motivação de participar da corrida da FAU, fui estimulado pelo meu professor da academia e meu preparador físico que vão participar e aqui estou eu, com novo foco!” destaca Germano.
A popularidade das corridas de rua atende três pilares fundamentais para o desenvolvimento humano: saúde física, por promover fortalecimento muscular e ósseo, eleva o condicionamento cardiorrespiratório e auxiliar na manutenção do peso; saúde mental por estimular a liberação de endorfina e serotonina, garantindo a sensação de bem-estar e melhorando a qualidade do sono.
O caso do Germano ilustra com clareza essa superação. Quando focou na meta de concluir o percurso da FAU Run, novos horizontes se abriram e a qualidade de vida melhorou mais rapidamente. A atividade física é o caminho de transformação diante dos desafios impostos pela esclerose múltipla. O que começou como uma busca por qualidade de vida evoluiu. “Eu não andava nem dois quarteirões; hoje já intercalamos o percurso em caminhar e correr. Já sei que posso e quero ir mais longe; quero também participar de uma Iron men”, comenta ele entusiasmado.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana e ainda orienta a avaliação médica prévia para exercícios mais pesados. “O treinamento orientado, planejado para a corrida é muito importante, entre vários riscos ele reduz, por exemplo, a chance de lesão muscular”, completa o preparador físico Lucas Queirós, preparador físico.
Eventos como a FAU Run cumprem o papel de coroar esse processo de preparação, transformando o esforço dos treinos em momentos de superação e integração coletiva. Afinal, seja em família, em grupo ou em busca de uma conquista pessoal, o importante é começar, planejar e seguir em frente com mais qualidade de vida.
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Por: Cristiane de Paula (jornalista FAU)
Publicado em 23/07/2026 ás 16h03
Inscreva-se em: https://www.timeticket.com.br/evento/3-fau-run-corrida-da-inovacao-e-do-empreendedorismo-mouf3zyo
